风声 发表于 2017-4-30 11:47:15

老年人生活要有规律

老年人生活要有规律

　　科学家发现，即使是最简单的生物也有其自身神秘的、复杂的生物钟在控制着生理节律。如果经常扰乱它，就像经常拨动生物钟的“时针”，可以使其代谢紊乱，寿命缩短约10%。
　   

　　人越到老年，生物钟越会固定节律，顺应性越差，也就是说老年人更应有规律地作息，尽量少改变生活节律。我们经常见到一些自我感觉健康的老人，因出差、旅游、劳累猝发心肌梗死或猝死，而一些体弱多病者，却因为小心谨慎，规律生活，反而颐养之福，得享天年。

风声 发表于 2017-4-30 11:47:31

羊君 发表于 2017-4-30 15:18:21

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感谢李老师精彩分享！问好劳动节快乐！

风声 发表于 2017-5-1 15:57:42

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风声 发表于 2017-5-1 15:57:50

风声 发表于 2017-5-1 15:58:07

风声 发表于 2017-5-1 15:58:13

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