秋老虎肆虐：教你做解暑养生粥
雨停了，本周天气回归高温模式，中医师为市民推荐几道适合近期食用的汤粥茶饮。莲子百合煲瘦肉
材料：莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，盐适量。
制作：用莲子(去芯)、百合、猪瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。
功效：清心润肺、益气安神。
黄芪山药粥
材料：黄芪30克，山药30克，粳米50克，盐适量。
制作：用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药、粳米做粥，用盐调味食用。
功效：补肺气。
石斛绿茶饮
材料：石斛4克(剪碎)，绿茶2克。
制作：沸水浸泡，频频饮用，兑水再饮。
银耳茶
材料：茶叶5克，银耳、冰糖各20克。
制作：先将银耳洗净，加水适量与冰糖共置罐内炖熟;再将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁和入银耳汤内，搅匀即可。不拘时饮服，每日1剂。
枇杷梨皮川贝饮
材料：枇杷叶15克，鲜梨皮15克，川贝10克。
制作：以水煎煮取汁去渣，代茶饮。
来源 ：健康知识网 周二快乐 欢迎老师们来踩 感谢王老师的精彩分享！ 王老师太给力了！ 祝王老师周二快乐！
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