流言揭秘：刷牙时，牙膏到底要不要沾水？
来源：高质量生活知识公众号刷牙是大家天天都会做的事
可是小编最近却发现舍友刷牙时的一个习惯
她习惯刷牙前，牙刷沾沾水
我立刻制止了她的做法
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为什么刷牙时，不能把牙刷沾湿呢？
一、刷干净牙不是靠泡沫
把牙刷沾湿，再挤上牙膏
一刷牙，马上满嘴的泡沫
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这时就会给人错觉：
我已经刷牙刷够时间了
其实大多数人早上急急忙忙的
都是刷不够时间的
正确的刷牙时长应该是在2-3分钟左右
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二、牙膏是怎么清洁牙齿的
牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的
而是靠里面的清洁成分与牙齿、牙刷的摩擦
摩擦越细致、充分
才刷得干净牙
牙刷不沾上水
挤上牙刷慢慢刷
靠口腔的唾液形成微量的泡沫
牙膏的清洁成分才能发挥到最大
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三、刷牙时的水温
人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下
进行新陈代谢
如果经常的一冷一热刺激牙齿
就会导致一些牙科疾病
所以用温水来刷牙
可以保护好口腔和牙齿
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四、饭后也要刷牙
早上刷牙、睡前刷牙是每个人的习惯
可除了这些时候外
饭后也是要刷牙的
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那有人就要问了
那一天就要刷三次牙了
是不是太过了？
其实只要刷牙的方式正确、温和
不要过分刺激到牙龈
是没问题的
如果中午实在不方便刷牙
用漱口水漱口也是可行的
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看了这么多
千万记得要保护好牙齿
毕竟牙好胃口才好！ 感谢赵老师的精彩分享！ 赵老师辛苦了！ 问好赵老师！
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