五感联动释压 助力心理健康

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《 天津工人报 》（ 2025年11月26日 第 02 版 ）

□记者秦帆

本报讯  通过触觉、视觉、听觉、味觉、嗅觉五大感官联动设计，为百余名学生送上温暖实用的心理关怀，是种什么体验？日前，天津商业大学心理中心创新推出“朋辈多感官减压·沉浸式系列工作坊”活动，以趣味化、体验式形式传递心理健康理念，打造校园心理健康教育特色品牌。

本次工作坊打造五大主题专场：触觉场的黏土创作让学生在指尖揉捏中释放焦虑，视觉场的面具彩绘为情绪找到艺术宣泄口，听觉场的正念冥想搭配舒缓音钵声平复纷乱心绪，味觉场的清茶慢品引导学生感受当下宁静，嗅觉场的手工香囊制作以自然香气舒缓紧绷神经。每场活动让学生在沉浸式体验中交流心得，在同伴陪伴中收获温暖与归属感。