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发表于 2018-3-31 10:53:43
超实用的肩部放松操
【超实用的肩部放松操】肩部总是僵硬甚至酸痛？一起做个肩部放松操！每个动作保持30-50秒，3-5分钟就会有所缓解。用力最好一点点加大，不要过猛，超级有效，马住试试~
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发表于 2018-3-31 10:54:02
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发表于 2018-3-31 10:54:18
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发表于 2018-3-31 10:55:20
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发表于 2018-3-31 10:55:35
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发表于 2018-3-31 10:55:51
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发表于 2018-3-31 10:57:22
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发表于 2018-3-31 10:58:08
简单方便，办公室里就可以锻炼
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