zj66 发表于 2020-9-17 19:26:53

力量举

力量举有三个项目,也就是经常说的三大项,分别是: 深蹲、卧推和硬拉。

它的训练方式主要是增强自己三大项的 绝对力量为目的,通常以杠铃训练为主。

原本是一种力量训练的手段,后来发展成了竞技体育,当然,比赛中负重越重的人是赢家。
页: [1]
查看完整版本: 力量举