力量举

zj66

力量举有三个项目，也就是经常说的三大项，分别是： 深蹲、卧推和硬拉。

它的训练方式主要是增强自己三大项的 绝对力量为目的，通常以杠铃训练为主。

原本是一种力量训练的手段，后来发展成了竞技体育，当然，比赛中负重越重的人是赢家。