zj66 发表于 2020-11-9 22:06:36

哑铃卧推

哑铃卧推是手持哑铃向上推起，两肘内收，夹肘的同时夹胸。哑铃卧推的重点锻炼部位是胸大肌、三角肌和肱三头肌；适合需要锻炼胸肌的人群。哑铃向上的同时略向前。
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