dongzi 发表于 2021-12-21 19:15:34

冬至养生:做好“一躲二养三补四防”

一“躲”、

冬至前后养生的核心就是“躲寒”。身体暖暖的,人的气血才会更加顺畅,才能够避免很多疾病的发生。



二“养”、

冬至后养生要尽量减少阳气的消耗,保养精气,做到养精蓄锐,有益于防治疾病。



三“补”、

在冬季适宜补益的食物中,中医分为温、平、滋补三类。



四“防”、

冬至前后气温骤降,是流感、心脑血管疾病的高发期,要格外注意。

dongzi 发表于 2021-12-21 19:16:13

,保养精气,做到养精蓄锐

ZX68 发表于 2022-1-8 22:17:15

流感、心脑血管疾病要格外注意。
            
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