晒太阳能改善情绪

dongzi 发表于 2024-3-5 08:10:45

晴天和阴天，人们的情绪状态可能完全不同。早上晒晒太阳，有助于提高大脑的血清素水平，增加积极情绪。研究发现，日照时间短、纬度高的国家比日照时间长、纬度低的国家居民患抑郁症的几率高。当感觉情绪低落时，不妨在上午9点到10点看看窗外或出门晒半小时太阳。

dongzi 发表于 2024-3-5 08:10:52