晒太阳能改善情绪

dongzi · 发表于 2024-3-5 08:10:45

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晴天和阴天，人们的情绪状态可能完全不同。早上晒晒太阳，有助于提高大脑的血清素水平，增加积极情绪。研究发现，日照时间短、纬度高的国家比日照时间长、纬度低的国家居民患抑郁症的几率高。当感觉情绪低落时，不妨在上午9点到10点看看窗外或出门晒半小时太阳。

dongzi · 发表于 2024-3-5 08:10:52

晒太阳能改善情绪

草地兔 · 发表于 2024-3-5 12:37:35

多少太阳呦