牛奶+鸡蛋并非完美早餐

dongzi 发表于 2024-12-17 20:43:37

　　很多人喜欢将牛奶+鸡蛋当做早餐的最佳搭档，但这个搭配并非完美。科学的早餐应该营养均衡，即蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例合理，因此，早餐除了鸡蛋、牛奶，还应该搭配些碳水化合物（如谷类食物）才完美。

dongzi 发表于 2024-12-17 20:43:42