dongzi 发表于 2025-2-4 12:28:14

晚餐后不吃东西，减少患糖尿病风险


dongzi 发表于 2025-2-4 12:28:20

晚饭时间最好在18~20点之间，这样到睡前胃里的食物基本消化完，不会影响睡眠质量。晚饭后不要再吃东西，也能降低糖尿病发病风险。
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