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晚餐后不吃东西,减少患糖尿病风险

发表于 2025-2-4 12:28:14 | 查看全部 |阅读模式

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 楼主| 发表于 2025-2-4 12:28:20 | 查看全部
晚饭时间最好在18~20点之间,这样到睡前胃里的食物基本消化完,不会影响睡眠质量。晚饭后不要再吃东西,也能降低糖尿病发病风险。
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