秋冬季进藏需防高原病
西藏旅游实施“淡季价格”,对于不少想去西藏的游客而言无疑具有很大的吸引力。但旅游业专家提醒进藏游客,秋冬季节西藏的空气含氧量较之夏季更低,游客要在各方面做好准备,防止“高原病”。“秋冬季节,西藏高原空气含氧量大约只有海平面氧气含量的60%左右,且气候干燥,昼夜温差大,游客得提前做好准备。”有关专家提醒广大进藏游客,进藏前要做好身体的检查。心、肺、脑、肾有病症者,以及严重贫血和高血压患者,应慎重进藏;已患呼吸道系统疾病和感冒患者,应先行治疗再进藏;身体偏胖、身材魁梧的人,进藏前应服用三天抗高原反应的药物再成行;有心理恐惧症等心态失衡者,要调整心态或服预防类药物3至5日后再进藏;同时,进入高原前,最好先进行几天阶梯攀爬训练。
“到高原后,3天之内尽量多休息、少活动。”该人士表示,游客进入高原后,要注意防寒保暖。另外,每餐不要吃得过饱,并要少吸烟、限酒,避免剧烈运动。
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