秋冬季进藏需防高原病

翟红东

西藏旅游实施“淡季价格”，对于不少想去西藏的游客而言无疑具有很大的吸引力。但旅游业专家提醒进藏游客，秋冬季节西藏的空气含氧量较之夏季更低，游客要在各方面做好准备，防止“高原病”。

    “秋冬季节，西藏高原空气含氧量大约只有海平面氧气含量的60%左右，且气候干燥，昼夜温差大，游客得提前做好准备。”有关专家提醒广大进藏游客，进藏前要做好身体的检查。心、肺、脑、肾有病症者，以及严重贫血和高血压患者，应慎重进藏；已患呼吸道系统疾病和感冒患者，应先行治疗再进藏；身体偏胖、身材魁梧的人，进藏前应服用三天抗高原反应的药物再成行；有心理恐惧症等心态失衡者，要调整心态或服预防类药物3至5日后再进藏；同时，进入高原前，最好先进行几天阶梯攀爬训练。

    “到高原后，3天之内尽量多休息、少活动。”该人士表示，游客进入高原后，要注意防寒保暖。另外，每餐不要吃得过饱，并要少吸烟、限酒，避免剧烈运动。