皮肤护理常识
一、 皮肤的基础知识1、皮肤是人体面积最大的器官，呼吸量占人体的1%，需要充分护理。
2、皮肤分三层：表皮、真皮、皮下组织
（1） 表皮分5层：
角质层：含20%左右的水分，失水则会出现假性皱纹，水分主要来自于护肤品。
透明层
颗粒层：抵御紫外线
棘层：防止电解质的流失
基底层：由两种细胞组成。从基底细胞的生成到角化死细胞的脱落需要28天，即4 个星期，所以要每周做一次深层护理。否则会显得粗糙。
（2） 真皮分两层：乳头层、网状层
a、真皮层水分占整个皮肤的60%，水分主要来自于体内，其次来自于护肤品。
*喝水的方法：1500~1800ml/天，早晨第一杯水喝足300ml外，每隔15分钟就喝几口。
B、真皮层中有纤维结缔组织（弹性纤维、网状纤维、胶原纤维），胶原纤维中蕴涵的水分流失越多，弹性网状纤维就会越衰老。弹性纤维决定皮肤的弹性。网状纤维决定皮肤有没有变形。
*假性皱纹：角质层缺水造成的，可以去掉；定性皱纹：纤维组织断裂不能治愈但可以改善。
3、皮肤分5类：干性、中性、油性、敏感性、混合性
干性：优点——皮肤细腻、不长痘；
缺点——不缺水就缺油；对外界刺激敏感；容易长斑、产生细小皱纹、衰老。
油性：优点——不缺油；对外界刺激不敏感；不容易长斑、产生细小皱纹、衰老。
缺点——皮肤粗糙、容易长痘；
二、 影响皮肤健康的因素
1、自然因素（不可抗拒）
2、人为因素
（1） 睡眠：晚上10：00~凌晨2：00皮肤修复最佳时间，皮肤代谢的速度是平时的8倍。
（2） 心态：要平和，直接关系到人的皮肤。
（3） 全面均衡的营养：
（4） 适量的运动：每周3~4次出汗运动能帮助皮肤排毒。（把毛孔内的污物流出来）
（5） 保养：每月做4次深层护理；早晚各一次洗脸，用柔（紧）肤液清洁。
三、 科学护肤方法
1、使用温水洗脸：过热皮肤会脱水（洗澡不要超过半小时）；过凉洗不净污垢。
2、毛巾每月两条，交替使用。（毛巾充分干燥细菌才会杀死）有痘的人用一次性洗脸棉。
3、注意洗脸的方向和力度：
（1） 方向：由里到外，由下到上
（2） 力度：上重下轻
4、每天晚上要卸装：色彩成分是直接的化学成分，颗粒大，会影响皮肤呼吸。
5、了解自己的皮肤和护肤品的功效。
6、不要用手在脸上乱抠乱摸。
7、每周深层护理一次。
8、成套使用护肤品。
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