皮肤护理常识

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一、[/FONT]       [/FONT]皮肤的基础知识[/FONT][/SIZE]
1[/FONT]、[/FONT]  [/FONT]皮肤是人体面积最大的器官，呼吸量占人体的[/FONT]1%[/FONT]，需要充分护理。[/FONT][/SIZE]
2[/FONT]、[/FONT]  [/FONT]皮肤分三层：表皮、真皮、皮下组织[/FONT][/SIZE]
（[/FONT]1[/FONT]）[/FONT]     [/FONT]表皮分[/FONT]5[/FONT]层：[/FONT][/SIZE]
     [/FONT]角质层：含[/FONT]20%[/FONT]左右的水分，失水则会出现假性皱纹，水分主要来自于护肤品。[/FONT][/SIZE]
     [/FONT]透明层[/FONT][/SIZE]
     [/FONT]颗粒层：抵御紫外线[/FONT][/SIZE]
     [/FONT]棘层：防止电解质的流失[/FONT][/SIZE]
     [/FONT]基底层：由两种细胞组成。从基底细胞的生成到角化死细胞的脱落需要[/FONT]28[/FONT]天，即[/FONT]4                    [/FONT]个星期，所以要每周做一次深层护理。否则会显得粗糙。[/FONT][/SIZE]
（[/FONT]2[/FONT]）[/FONT]     [/FONT]真皮分两层：乳头层、网状层[/FONT][/SIZE]
a[/FONT]、[/FONT]  [/FONT]真皮层水分占整个皮肤的[/FONT]60%[/FONT]，水分主要来自于体内，其次来自于护肤品。[/FONT][/SIZE]
    *[/FONT]喝水的方法：[/FONT]1500~1800ml/[/FONT]天，早晨第一杯水喝足[/FONT]300ml[/FONT]外，每隔[/FONT]15[/FONT]分钟就喝几口。[/FONT][/SIZE]
     B[/FONT]、真皮层中有纤维结缔组织（弹性纤维、网状纤维、胶原纤维），胶原纤维中蕴涵的水分流失越多，弹性网状纤维就会越衰老。弹性纤维决定皮肤的弹性。网状纤维决定皮肤有没有变形。[/FONT][/SIZE]
    *[/FONT]假性皱纹：角质层缺水造成的，可以去掉；定性皱纹：纤维组织断裂不能治愈但可以改善。[/FONT][/SIZE]
3[/FONT]、[/FONT]  [/FONT]皮肤分[/FONT]5[/FONT]类：干性、中性、油性、敏感性、混合性[/FONT][/SIZE]
干性：优点——皮肤细腻、不长痘；[/FONT][/SIZE]
      [/FONT]缺点——不缺水就缺油；对外界刺激敏感；容易长斑、产生细小皱纹、衰老。[/FONT][/SIZE]
油性：优点——不缺油；对外界刺激不敏感；不容易长斑、产生细小皱纹、衰老。[/FONT][/SIZE]
      [/FONT]缺点——皮肤粗糙、容易长痘；[/FONT][/SIZE]
二、[/FONT]       [/FONT]影响皮肤健康的因素[/FONT][/SIZE]
1[/FONT]、[/FONT]  [/FONT]自然因素（不可抗拒）[/FONT][/SIZE]
2[/FONT]、[/FONT]  [/FONT]人为因素[/FONT][/SIZE]
（[/FONT]1[/FONT]）[/FONT]     [/FONT]睡眠：晚上[/FONT]10[/FONT]：[/FONT]00~[/FONT]凌晨[/FONT]2[/FONT]：[/FONT]00[/FONT]皮肤修复最佳时间，皮肤代谢的速度是平时的[/FONT]8[/FONT]倍。[/FONT][/SIZE]
（[/FONT]2[/FONT]）[/FONT]     [/FONT]心态：要平和，直接关系到人的皮肤。[/FONT][/SIZE]
（[/FONT]3[/FONT]）[/FONT]     [/FONT]全面均衡的营养：[/FONT][/SIZE]
（[/FONT]4[/FONT]）[/FONT]     [/FONT]适量的运动：每周[/FONT]3~4[/FONT]次出汗运动能帮助皮肤排毒。（把毛孔内的污物流出来）[/FONT][/SIZE]
（[/FONT]5[/FONT]）[/FONT]     [/FONT]保养：每月做[/FONT]4[/FONT]次深层护理；早晚各一次洗脸，用柔（紧）肤液清洁。[/FONT][/SIZE]
三、[/FONT]       [/FONT]科学护肤方法[/FONT][/SIZE]
1[/FONT]、[/FONT]  [/FONT]使用温水洗脸：过热皮肤会脱水（洗澡不要超过半小时）；过凉洗不净污垢。[/FONT][/SIZE]
2[/FONT]、[/FONT]  [/FONT]毛巾每月两条，交替使用。（毛巾充分干燥细菌才会杀死）有痘的人用一次性洗脸棉。[/FONT][/SIZE]
3[/FONT]、[/FONT]  [/FONT]注意洗脸的方向和力度：[/FONT][/SIZE]
（[/FONT]1[/FONT]）[/FONT]     [/FONT]方向：由里到外，由下到上[/FONT][/SIZE]
（[/FONT]2[/FONT]）[/FONT]     [/FONT]力度：上重下轻[/FONT][/SIZE]
4[/FONT]、[/FONT]  [/FONT]每天晚上要卸装：色彩成分是直接的化学成分，颗粒大，会影响皮肤呼吸。[/FONT][/SIZE]
5[/FONT]、[/FONT]  [/FONT]了解自己的皮肤和护肤品的功效。[/FONT][/SIZE]
6[/FONT]、[/FONT]  [/FONT]不要用手在脸上乱抠乱摸。[/FONT][/SIZE]
7[/FONT]、[/FONT]  [/FONT]每周深层护理一次。[/FONT][/SIZE]
8[/FONT]、[/FONT]  [/FONT]成套使用护肤品。[/FONT][/SIZE]

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