登高的温石 发表于 2016-2-2 15:08:09

坐姿收腹下拉

坐姿收腹下拉
坐姿收腹下拉的做法
http://m.fitnes.cn/d/file/buwei/gongyong/210104HjN.jpg
坐于训练机上，双手紧握手柄，两脚勾于海绵固定轴，吸气，蜷身，使胸部向大腿靠近
动作结束时呼气

屈联西 发表于 2016-2-16 11:30:10

好东西大家分享！感谢楼主！
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