风声 发表于 2016-10-19 11:49:03

适当步行对身体益处多

适当步行对身体益处多
作者： 佚名 来源：临汾日报晚报版 字数：160
    现在很多人迷上了大步走这种运动，适当步行对身体益处多。
    心血管步行能增强心脏功能，使心脏跳动得慢而有力；增强血管弹性，对调节血压有一定的辅助作用；加速人体血液循环，降低心肌梗死的发病率。
    骨骼肌肉适度步行能增强肌肉力量，强健下肢筋骨；运动引起关节压力变化，提高关节灵活性，预防和延缓退化性关节炎，保持关节健康。
    据《广州日报》

羊君 发表于 2016-10-19 20:39:08

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感谢李老师的精彩分享！　　

羊君 发表于 2016-10-19 20:39:18

前来学习！前来支持！　

羊君 发表于 2016-10-19 20:39:28

问候老师！周三快乐！

风声 发表于 2016-10-20 09:13:24

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风声 发表于 2016-10-20 09:13:44

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风声 发表于 2016-10-20 09:14:00

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风声 发表于 2016-10-20 09:14:06


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煤缘 发表于 2016-10-20 14:45:56

感谢分享，风声老师辛苦了！

煤缘 发表于 2016-10-20 14:46:02

问好风声老师！
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