适当步行对身体益处多

风声 · 发表于 2016-10-19 11:49:03

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适当步行对身体益处多
作者：佚名来源：临汾日报晚报版字数：160
现在很多人迷上了大步走这种运动，适当步行对身体益处多。
心血管步行能增强心脏功能，使心脏跳动得慢而有力；增强血管弹性，对调节血压有一定的辅助作用；加速人体血液循环，降低心肌梗死的发病率。
骨骼肌肉适度步行能增强肌肉力量，强健下肢筋骨；运动引起关节压力变化，提高关节灵活性，预防和延缓退化性关节炎，保持关节健康。
据《广州日报》

羊君 · 发表于 2016-10-19 20:39:08

感谢李老师的精彩分享！

羊君 · 发表于 2016-10-19 20:39:18

前来学习！前来支持！

羊君 · 发表于 2016-10-19 20:39:28

问候老师！周三快乐！

风声 · 发表于 2016-10-20 09:13:24

生活常识版，人人都喜欢，积极来参加，幸福乐无边！

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风声 · 发表于 2016-10-20 09:13:44

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风声 · 发表于 2016-10-20 09:14:00

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风声 · 发表于 2016-10-20 09:14:06

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煤缘 · 发表于 2016-10-20 14:45:56

感谢分享，风声老师辛苦了！

煤缘 · 发表于 2016-10-20 14:46:02

问好风声老师！

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