风声
发表于 2016-11-11 08:05:54
提倡薯类食品做主食
提倡薯类食品做主食
用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外，多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。
提示：一定要注意是用薯类食品替代主食，不是在吃一大碗米饭之后再吃一大块烤红薯。记得不要吃油炸的薯类食品，可以用蒸煮炖的方法加热。
羊君
发表于 2016-11-11 09:38:18
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感谢李老师的精彩分享！
羊君
发表于 2016-11-11 09:38:28
问候老师！周五快乐！
羊君
发表于 2016-11-11 09:38:35
专页有你真精彩！
羊君
发表于 2016-11-11 09:38:45
http://bbs.bztdxxl.com/p_w_upload/158_38202_ce4f925bb76fc30.jpg
羊君
发表于 2016-11-11 09:38:57
幸福海边
发表于 2016-11-12 05:13:34
幸福海边
发表于 2016-11-12 05:13:40
感谢爱青老师精彩分享，老师辛苦了，周末愉快
幸福海边
发表于 2016-11-12 05:13:46
风声
发表于 2016-11-12 14:41:39
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