风声
发表于 2016-11-20 15:22:46
少吃坚果。
少吃坚果。
坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50 克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
关振学
发表于 2016-11-20 15:36:05
我刚刚吃了两个核桃，一把榛子，两捧毛嗑。
羊君
发表于 2016-11-20 20:33:37
回 楼主(风声) 的帖子
感谢李老师的精彩分享！
羊君
发表于 2016-11-20 20:33:59
http://bbs.bztdxxl.com/p_w_upload/158_38202_8d3d39e96891b1e.jpg
羊君
发表于 2016-11-20 20:34:21
前来一如既往的支持！
羊君
发表于 2016-11-20 20:34:31
羊君
发表于 2016-11-20 20:34:41
羊君
发表于 2016-11-20 20:34:59
问候老师！周末快乐！
煤缘
发表于 2016-11-20 21:22:43
感谢分享，风声老师太给力了！
煤缘
发表于 2016-11-20 21:23:03
祝风声老师周未愉快！