春季备孕的注意事项有哪些

药上君子

　　

　　春天身体开始复苏，精力逐渐旺盛。这种情况下产生的精子较有活力，所以生育能力较强，最容易受孕。但是由于天气的原因，我们必须注意几个问题：

　　1、注意情绪波动。

　　自古以来就有“悲春伤秋”的说法，春季情绪波动大，容易烦躁容易生气，心情不易平静，所以更应该保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容。备孕是一件比较辛苦的事儿，夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子质量才会更高。所以不要伤春悲秋了，为一片春意盎然而绽放笑容，迎接新生命的孕育吧。

　　2、注意饮食健康。

　　春季宜平补，以养胃气为本。除谷类之外，还可以多吃些含高蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼虾等，并有足够的维生素、无机盐;多吃水果蔬菜，如胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭;新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用;青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品，能提高免疫功能。

　　3、注意传染性疾病。

　　春季(尤其是早春)是传染病的高发季节。流感多发，要注意锻炼，强身健体，这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。为了避免病毒感染，女性要做好优生四项、艾滋、梅毒、乙肝等检查，从计划怀孕开始，就要少去电影院、超市等密闭的公共场所以及医院等人员集中的地方。为了预防风疹病毒感染，可在孕前3个月注射风疹疫苗，不饲养宠物，避免感染弓形虫病毒。

　　虽说怀孕要做足准备，但也不必过于紧张，有时心情越紧张，越不利于怀孕。夫妻双方做好孕前检查，平时生活作息规律，饮食营养均衡，加强体育锻炼，好孕自然来。