跑出美丽风景

羊君

来源： 中国石化报  作者: 刘玉梅

    每逢佳节胖三斤。节后上班，大家返岗，似乎个个圆润了不少。


    咦？一个朋友，居然瘦了一点儿。我上去攀谈，原来他过节不忘健身，我顿时刮目相看。


    他对自己要求很严格，爱跑步，还使用专业的装备。在他指点下，我安装了运动软件，开始了有计划的健身。


    这软件，还真给人压力。对跑步公里数，它实时上报。每天看到运动里程，我一目了然，有些吃惊。一直以来，我以为自己每天跑5公里，其实只有3公里。


    软件激励了我。此后，我再出门锻炼，会下意识地去看公里数，不禁感叹：“以前，我是瞎跑，如今才算迈入正轨。”再后来，我开始加快速度，尝试变速跑。全程5公里跑下来，我竟然神清气爽，不觉得累了。


    最开心的事是，跑步竟然提升了我的睡眠质量，我睡得更踏实了。


    我打算坚持下去，把自己跑成一道美丽的风景。