健康测试：你是否属于易胖体质人群

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    胖MM们最烦恼的是什么？不是瘦不下去，而是好不容易减肥成功，不久却又胖回去了！当“复胖”成为周而复始的问题，我们不得不思考另外一个问题：我就是传说中的易胖体质吗？

    撰文：胡子 编辑：郑哲

    你是易胖体质吗？

    其实，“复胖”不单单是指恢复原来的体重，更重要的是忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事哟！由平常的生活习惯，可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。

    测试 请在下列方框中画勾是或不是：

    1、一日三餐都不太正常

    是□ 不是□

    2、几乎每天都在外用餐

    是□ 不是□

    3、常吃点心、宵夜

    是□ 不是□

    4、很挑食

    是□ 不是□

    5、经常一边吃东西，一边工作或看电视

    是□ 不是□

    6、常喝甜果汁

    是□ 不是□

    7、喝咖啡或红茶时一定加糖

    是□ 不是□

    8、喜欢且常喝酒

    是□ 不是□

    9、常吃零食来减低焦虑

    是□ 不是□

    10、吃东西的速度很快

    是□ 不是□

    11、常和朋友在一起吃吃喝喝

    是□ 不是□

    12、经常睡眠不足

    是□ 不是□

    13、不经常运动

    是□ 不是□

    14、不喜欢走路

    是□ 不是□

    15、在家时总是闲着不动

    是□ 不是□

    16、外出时常以车代步

    是□ 不是□

    17、肩膀常酸痛

    是□ 不是□

    18、容易便秘

    是□ 不是□

    19、平时有抽烟的习惯

    是□ 不是□

    20、家中有胖子

    是□ 不是□

    21、有些神经质，很敏感

    是□ 不是□

    22、没有特别的嗜好

    是□ 不是□

    23、人际关系一般，经常为此焦虑

    是□ 不是□

    评定结果：

    3个以下“是”

    目前的生活方式大致没有问题，所以从根本上说你目前并不存在发胖的“潜质”。继续保持吧！

    4～8个“是”

    必须改善一下生活方式，否则体重容易回升，只需要稍微注意一点就可以，不需要费太大努力的。

    9～15 个“是”

    属于体重容易回升者，要注意了，否则你很快就会步入胖-瘦-胖的无限恶性循环中。

    16个以上“是”

    如果你现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患心血管疾病。（来源： ELLE中文网）