孕妇最佳睡姿采取最佳睡姿的三大好处介绍

药上君子

　　

　　很多孕妇，在怀孕期间对于睡姿秉承着舒服为先的前提，并没有特别的喜好。但是，实际上睡姿对于孕妇而言，不单单是一种姿势还是关系到未来是否能够顺利妊娠的重要事情。因此，寻找到孕妇最佳睡姿极为重要。今天，小编就来为大家介绍一下孕妇的最佳睡姿是怎样的，顺便为大家介绍一下采取最佳睡姿的三大好处。

　　怀孕时最佳睡姿介绍

　　对于孕妇来说，最佳的睡姿就是左侧卧进行休息。这样的睡姿可以使在平时右旋的子宫转向专有的位置，会让孕妇在分娩时省下大部分的精力。另外，左侧睡也能够减少子宫下腔对于静脉的压迫，能够帮助孕妇促进胎儿的生长和发育。此外，左侧卧睡姿对于孕妇还有以下三大好处：

　　1.避免肾脏压迫

　　左侧卧睡姿能够促使子宫恢复到正常位置，不会因为地心引力下垂而导致压迫到肾脏，造成孕期女性出现尿频、尿急等症状。另外，左侧卧睡姿对于女性内脏也起到了一定的保护作用，避免因为胎儿过大，导致的内脏压迫现象出现。

　　2.保证营养输送

　　在怀孕初期，胎儿一直稳稳的处于孕妇盆腔内，但是随着逐渐发育因为胎儿逐渐变重，胎儿会逐渐偏离盆腔。偏离盆腔的胎儿极容易因为压迫到孕妇血管，导致营养输送不当的现象发生。而左侧卧睡姿，则有效的保证胎儿回归正位，获得应有营养输送的供给。

　　3.预防发育不良

　　孕妇在怀孕期间，很有可能因为饮食不当或者是胎儿位置不正，造成胎儿发育不良的状况发生。如果胎儿本身过小，无法通过外力矫正的话，则可使用左侧卧睡姿进行调节。同时，左侧卧睡姿同时也具有预防胎儿发育不良的功效。

　　现在，大家对于孕妇最佳睡姿是不是已经有了一定的了解呢?事实上，左侧卧睡姿还有能够帮助孕妇消除下肢浮肿的功效。如果孕妇有下肢浮肿的现象，可以使用左侧卧睡姿将腿部垫高，则能够有效的帮助血液进行循环，告别浮肿现象。