动动手指减小腹

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    每天指压小腹，伴之以运动，会收到异想不到的效果。指压会促进细胞的功能，使体内脂肪不易堆积，对健康和美容都大有好处。

    细腰

    指压点：在后背腰部，脊骨两侧2点，由此向外一指宽处各1点。然后再向外一指宽处也各有1点，共6点。

    指压方法：两手放于腰部，将大拇指的指肚放在离脊骨最近的指压点上，左右同时压3秒。数过3秒后松手，移向下一指压点。这样一直压到最外侧的指压点上。用力越大效果越好。这样的一直动作可重复3次。并分早、中、晚进行。

    消除小腹下坠

    指压点：肚脐正下方5指宽的一点及其左右各一指宽的2点，共3点。

    指压方法：将两手的3根指头(食指、中指、无名指)并拢，由右向左依次这三个指压点。每压一下，应数过5秒钟后再松手，然后移向下一个指压点，压的时候不要太用力，自己感到舒服即可。此套动作重复3次。

    另外，要避开饱腹及空腹时。而且，压之前应先将两手温热，以免肚子受凉。（韦琴）(来源：健报)