人人早晨需要一杯凉白开

吴伟

                                                                                       人人早晨需要一杯凉白开
    随着众多健康教育专家的传播，早晨一杯白开水，已经成为很多人的生活习惯。

　　而且大家对于这杯白开水的功能也做了无限开发：有的说，早晨一杯白开水，有利于毛细血管扩张，加速血液流动，体内“垃圾”通过皮肤毛孔和尿液排出体外，净化了人体器官；有的说，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用；有的说，白开水稀释了胃酸，占据了空间，对控制食欲有较好的作用。反正是早晨一杯凉白开挺好。

　　人体组织中50%~70%是水分，一般人每天需要摄入1.5～2升的水量，这就是专家经常教导我们的每天要喝八杯水(每杯200毫升左右)。晚上正常的睡眠，至少需要6~7小时，醒来后怎么可以不及时喝一杯水呢？

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