为什么90%的大龄剩女都患乳腺增生

药上君子

　　

　　为什么大龄剩女出现乳腺增生的几率相当大？因为女性在结婚生子后，哺乳对乳腺是一种保护，相反，如果是大龄未婚未育的女性，就要小心乳腺增生黏上你了。

　　乳腺增生是女人最常见的乳腺疾病，这和女人的内分泌有着一定的联系，如果是内分泌失调，或者精神紧张的女性，就超级容易患有乳腺增生。女性朋友们要怎样才能降低乳腺增的发病率呢？

　　1、女人经过了妊娠和哺乳，都能减低乳腺增生的发生，然后结婚了的女性，要定期保证夫妻生活的质量，才能有效消除乳腺方面的疾病。

　　2、每天都要保持心情开朗，切忌情绪忽高忽低，因为情绪的不稳定是会抑制卵巢的排卵功能，体内雌激素的增高导致乳腺增生。

　　3、尽量不要使用含雌激素的护肤品，也不要吃含有雌激素的药物，有的女人为了漂亮，长期使用含有雌激素的护肤品，肯定会诱发乳腺增生。

　　4、如果患有一些妇科病的女人，如月经不准、附件炎等，患乳腺增生的几率也会比较高。所以，平常要注意日常保健，做好每年的年度体检，早发现早治疗。

　　乳腺增生是女性乳腺病中非常常见的，它也一度被认为不是病。确实，生理性的乳腺增生不属于病，所以也不需要治疗便会自行缓解。但如果出现病理性增生，也会给生活带来许多困扰。那么，女性朋友们，如何才能预防乳腺增生呢？

　　1.睡觉规律

　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　2.和谐性生活

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

　　3.保持好心情

　　没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。而心情不好，情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。

　　4.调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，是预防乳腺增生的方法之一，同时也可以加强女性乳腺增生病的治疗效果。

　　5.妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。

　　6.不使用含有雌激素的面霜和药物

　　有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

　　7.补充维生素、矿物质

　　人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　8.低脂高纤饮食

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。