嘿！你今天给自己解压了吗？

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小孩子的难过都是声嘶力竭的，而成年人的崩溃都是默不作声的。人们往往不在意自己心理上的一些变化，认为它会自行消失。它真的会消失吗？其实不然，如果心理问题不加疏导，反而会愈演愈烈，最后成为压垮自己的稻草。因此，心理压力是我们不得不认真面对的一个问题。压力人人有，怎么缓解是关键。

　　观念很重要
　　树立正确的三观，在我们遇到问题的时候才可以正确看待，否则内心很容易产生扭曲的想法，从而在心里“插”上一颗无法拔下的“刺”。
　　时间推移法
　　都说时间是解决问题最好的办法，不要对过去耿耿于怀，该忘记的就忘记吧，别被过去拴住了双脚。
　　淡化功利法
　　建立合理的期望值，在做事之前做好最坏的打算，但一定要向着最好的方向努力，注重做事的过程，而不是只看重结果，这样内心的压力就不会太大。

　　学会换位思考
　　心理压力不止来自于工作学习中，还会来自人际交往中，当遇到不公平的事，不协调的人时，不妨换位思考一下，也许烦恼就迎刃而解了。
　　丰富业余生活
　　工作学习之余可以培养一些兴趣爱好，比如绘画、书法、烹饪等，或者和朋友出去逛街游玩等，甚至养个小宠物也是缓解压力的好办法。

　　一吐为快
　　当你遇到让你产生压力的事情时，可以向信任的人倾诉，或者写在纸上，这样可以有效减轻压力。
　　心理压力每个人都会有，尤其是生活在这个节奏很快的时代，一旦发现心理压力的存在，一定要及时释放，缓解压力。（完）