抗击高血压

何爱平

    十多年前，我检查出有高血压，按照医生的嘱咐开始服药，刚开始服用的是卡特普利。
    一段时间后，我想现在就开始服药，那啥时是个头啊。于是，我很气盛地把药停掉，但是血压达到120mmHg和160mmHg，并伴有严重头疼。我不得不坚持每天服药，血压勉强维持在100mmHgt和150mmHg左右。后来卡特普利也没有效果了，我改服本黄酸氨氯地平片。一段时间后，本黄酸氨氯地平片也不起作用了，我又改服缬沙坦，好多人劝我配用其他药物效果可能会更好，但我坚信是药三分毒，没有采纳善意的建议。
    那一年，妻子在朋友的介绍下，到一家小宾馆帮忙，经常需要在前台值夜班。妻子自幼胆小，即便在宾馆内，也不敢打盹睡觉，时间不长，血压激增，不得已服用降压药。妻子听人说喝带根须的芹菜水可以降压，就是将芹菜洗净切碎放入锅中，加水烧开（不加盐）当茶喝。妻子还真是连续喝了近一月，一天至少两次，也许是因为她不再到宾馆帮忙，也许是巧合，反正血压不再高了。
    借鉴妻子的经验，我也尝试着喝起芹菜水，并有意识性多吃洋葱、芹菜、苦瓜等利于降血压的疏菜，包括用菊花泡山楂喝等等，坚决不吃动物内脏，坚持多步行、多骑自行车、夏天游泳等运动，遇事不再急躁，尽可能不熬夜，经常用血压计测量血压，并多次试着减少药量，但效果都不太明显。
    今年夏天，我在保持良好饮食、运动习惯的基础上，再次尝试减少服药量，先是将药量由每天一片改为三天两片，一天，两天，三天，天天测量血压，还好，血压并没有明显升高。于是我尝试着将降压药完全停掉，一天，两天，一周，两周，一个月，两个月，三个月，奇迹出现了，血压居然控制在正常值之间。    我兴奋不已，与高血压的抗战取得了阶段性成果。如果按照夏季偏低冬季偏高的说法，只要能够保持今年冬季稳定在正常值之间，那我就算成功了，吃了十多年的高血压药可以扔掉了，算是一个奇迹了吧。

wxpzp

再观察一段时间，如果不吃药还正常，真是奇迹

zj66

坚持就是胜利

qiufeng0299

这是个好经验

ZX68

有效果最难得，坚持的结果。