多抬头，去颈纹

羊君

来源：生命时报

随着年纪增加，颈纹也会随之加深。不仅如此，现代人在生活中常低头驼着背看手机，这也是加重颈纹、使人显老的原因。颈纹一旦形成，很难消去，因为部位特殊，整形手术也很难“赶走”它，所以一定要尽力避免长出颈纹。

近日，日本生活网站“活力门”撰文，介绍了一个预防颈纹的简单方法：坐在椅子上，挺直背部，手心相向高举双臂，上半身也要尽量伸直，做欢呼状。伸长脖子看向天花板，努力将下颌和下嘴唇向上顶，坚持10秒。颈椎不好的人要循序渐进，不要用力活动脖子。

该动作的原理是，伸直脖子时，颈部、下颌的肌肉都可得到锻炼。要预防颈纹也不能只活动脖子，肩、背、胳膊的肌肉都需要伸缩运动。此动作不仅预防颈纹，对矫正驼背、减少手臂赘肉都有一定功效。（赵可佳）