心儿应像风一样自由

张耀杨

心儿应像风一样自由
周玲
    人类的历史就是追求幸福的历史，希望心儿像风一样自由。但是，人类并不幸福，全世界有4.5亿人患有各类精神和脑部疾病，每年有100万人自杀，抑郁症成为世界第4大疾病。中国疾病预防控制中心精神卫生中心2009年初公布的数据显示：我国各类精神疾病患者人数在1亿人以上，重性精神病患人数已超过1600万。

    工作的忙碌、生活中的攀比和一些不确定的压力……终于，我们感觉旅途倦了，工作累了，心里烦了，激情淡了，心灵的负荷越来越重，心理疾病悄悄缠上身，身体素质直线下降。罗京的去世再次提醒我们—无论如何，都需要抽出一定的时间关注心灵，为心灵减负。

    身体需要休息，心灵更需要减负，否则非住进精神病房不可。写写博客或者日志，把自己最秘密的思想讲给熟悉与不熟悉的朋友听听，用倾述来做心灵的减法；躺在藤条椅上，让一些久违的老歌从旧音响中缓缓流淌，用动人的节奏、美妙的音符洗去心灵的喧嚣与浮躁，让庸俗的心灵得到升华；漫步公园，看孩童追逐嬉戏，看老树新长出来的嫩芽，看蝴蝶在空中轻歌曼舞，看温暖的阳光透过树叶照下来，对疲惫的心灵加以抚慰和洗涤；和朋友在路边摊边吃边聊，或者痛痛快快地蹦个迪，发泄所有的不愉快，减去心灵的负荷；盘腿静息，让灵动的心随气息而动，在静谧世界洗去心灵的灰尘，让每一缕声音都美妙宛转如百灵鸟的歌唱；做做平日里懒得认真打扫的家务，擦地板、洗衣服或是为家人做顿可口的饭菜，让成就感洗去心灵的负荷。

    亲爱的朋友，请抽出时间和空间关注一下自己的心灵吧！再添加一些雄心、同情心、信心、良心和慧心，除去膨胀的虚荣心、贪心和恐惧心，把大爱放在心里，才能心态平和，才能对未来充满期待，真正享受心儿像风一样自由的快乐。