揉热承山丰隆 调节血脂 程 凯

羊君

来源：生命时报

高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、高血压等。现在患有高脂血症的人越来越多，中医认为此症是体内“痰湿”过多引起脾的运化功能减弱造成的，所以降脂的关键是健脾化湿，而丰隆穴和承山穴都是祛痰湿的要穴。

取穴：丰隆穴，位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，距胫骨前缘二横指；承山穴，位于人体的小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

具体方法：每穴每天按揉2~3次，每次2~3分钟，要长期坚持，每次以揉热为度。同时，配合低盐低脂饮食、多做运动。