心怀初心继续奔跑

羊君

    文\江汉油田  童翔

    人生本是一个不断前进的过程，在你的生命中，一定会有阴雨，雷电，风暴，但只要你坚持初心，适当的选择暂时放弃，你才会厚积薄发将健康奔跑进行下去。

    在这新旧更替、即将迎来又一个马拉松年征程之际，我不禁感慨万千，脚后跟骨刺伤痛的阴霾，虽历经半年之久，却始终未曾散去……

    回望2019，那一串奔跑的足迹，艰难却清晰，沉重却有力。顶着伤痛和压力的奔跑，让这每一步的姿态，都蕴含着迎难而上的信念、逆势作为的力量。这信念、这力量，在心中洒满了阳光，照亮了我不懈奔跑的方向，鼓舞我，不轻言放弃，牢记初心，却让我学会放弃，做到健康奔跑。

    奔跑从来不是直线，伴随着鲜花掌声的，还有荆棘，伤痛，甚至泪水。从6月份开始脚后跟就经常会感到隐约刺疼，一直以为是足底筋膜炎，与跑友交流后便注意减量降速，并听从跑友建议，按照最低要求恢复训练，将月跑量从6月422公里下降到7月236公里，仍不见好，8月份继续减到188公里。

    为迎战10月27日长沙国际马拉松赛，9月份在脚后跟刺痛感减轻的情况下，不得已加量训练，跑量又提高到347公里，到月底时突然感觉右脚后跟刺痛更加严重，为了保证长沙马拉松安全顺利完赛，又开启休三跑一模式，9月29日跑了最后一次25公里后，一直休息到站在长沙马拉松赛场上。

    长沙马拉松从早上4点多就风雨不断，前半场脚后跟刺痛不明显，配速保持在每公里4分30秒左右，到了30公里，右脚后跟刺痛加重，安全起见，果断放弃预定目标，减速慢跑，在风雨中忍着疼痛艰难完赛。

    从长沙回到江汉油田，第二天便到医院对脚后跟进行了CT检查，结果是骨刺在作怪。眼看着潜江马拉松开赛在即，我忧心忡忡，心里祈祷能够快点好，只要能够安全完赛就可以了。经过一周多的休跑后，11月6日开始跑一休一训练，每次跑量在21公里以上，准备着征战潜江马拉松。11月17日潜江国际马拉松在天时地利人和中开赛，前半程依然保持配速在每公里4分40秒。到了后半程右脚后跟骨刺又开始作祟，钻心的疼痛让我不得放慢速度，最终和长沙马拉松一样，在3小时54分钟安全完赛。

    虽有大半年伤痛困扰，但2019年还是跑了3167公里，124个半程，安全完成了2场全程马拉松比赛。在跌宕沉浮的跑步中，幸而有江汉油田跑步协会跑友的一路关怀与帮助，让我心怀阳光，远离心头的阴霾。

    每一次挫折坎坷的经历，都是一种历练，热爱奔跑，并不是一味追求速度追求跑量，科学的跑步，应当是循序渐进，恰当权衡，不蛮跑不冒跑，坚持健康锻炼宗旨，才能实现“不忘初心，健康奔跑”之初衷。

    “给我一根杠杆，我能撬动地球”，同样，给自己一个正确的定位，才能在会跑、能跑、乐跑中找到坚持不懈的力量！时至今日，仍经受着脚后跟骨刺疼痛的不时袭扰，但我坚信2020年的第一缕阳光，一定会穿透云层，如期而至，我依然会以潇洒、帅气跑姿奔跑在体育场、五七大道、各个马拉松赛道上的……

屈联西

感谢明军老师的分享！

羊君

感谢屈老师来访支持！问好！