【话题探讨】怎样提高免疫力

宝石花的心 · 发表于 2020-3-1 14:35:07

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这次疫情让我们发现自身免疫非常重要，在抵御病毒感染侵袭时免疫力不容忽视。您觉得要怎么做或有什么方法才能提高免疫力，让每个人都能拥有健康的体魄。欢迎跟帖探讨。

宝石花的心 · 发表于 2020-3-1 14:35:47

欢迎跟帖说一说增强体质的方法和必要性

老哥 · 发表于 2020-3-1 14:40:42

可以做一些在家适合的身体锻炼

屈联西 · 发表于 2020-3-1 14:42:00

只有靠多锻炼了。

唐风 · 发表于 2020-3-1 14:42:14

除了常见的饮食和锻炼外，平时的说习惯十分重要，喝茶，开心，乐观，等等

屈联西 · 发表于 2020-3-1 14:42:27

还要休息好。

登高的温石 · 发表于 2020-3-1 14:43:07

首先营养要跟上，虽然物资比较匮乏，但是要保持均衡营养，不要偏于某一样吃食；其次要加强锻炼，适当的室内活动是很有必要的；再有就是保持规律的生活，该工作的时候工作，该休息的时候休息，特别是不要看起电视剧来没完没了。

抬头望湖 · 发表于 2020-3-1 14:56:13

吃好，休息好，多锻炼，讲卫生！

柳庆 · 发表于 2020-3-1 14:59:00

合理安排工作与娱乐，保证作息规律。有机会的时候放下手里的事情运动运动，保持每天的出汗量（出汗是排毒）。切勿盲目节食，选择保持运动量，拒绝暴饮暴食，科学减肥~

初卫平 · 发表于 2020-3-1 16:22:48

吃好，休息好，锻炼好