是谁动了我们的好情绪

似彩云般绚丽

                                 
现代人烦恼的事情真多，考不上大学要烦恼，找不到好工作要烦恼，失恋要烦恼，结婚买房要烦恼······诸如此类的烦恼，充斥在每天的生活中，忧虑太多，积郁成疾。于是感觉花儿不香，草儿不绿，鸟儿不唱，“郁闷”成为网络上的流行词。仿佛幸福离自己很遥远。
每个人都希望拥有快乐、幸福的生活，远离不开心，令人沮丧的事情。这一切又是谁在掌控着呢？是生活，还是自己？
有一次坐飞机回西安，凌晨1点到达西安2号航站楼。我在冰天雪地里终于等到一辆出租车，把包往车里一扔，一头钻了进去。
司机师傅闻：“到哪儿？”
我说三桥。
司机师傅挺开心地说“三桥还可以，他妈的我昨天排队等了快一个小时，大半夜的拉了一个活，一问到哪儿，机场赛特奥莱！我今天一直郁闷来这。”
我问师傅：“如果我家在曲江，你还不得高兴死。”
师傅笑：“那可不。”
我问师傅：“你身上是不是有两个按钮，一个是开心，一个是不开心。上赛特奥莱的人上来你就按一下不开心，就不开心一整天，上三桥的人上来你就按一下开心，然后就开心一整天呢？”
司机师傅：“有点意思”。
如果你是司机师傅，你身上会有什么按钮呢？
人生不如意，十有八九，我们难免会遇到不如意的事情。遇到不讲理的上司，碰到不讲理的客户，或者更糟糕嫁给一个不靠谱的人时，你身上有这些按钮吗？快乐不快乐，成功不成功，谁会触碰这些按钮呢？我们的生活是由谁在掌控呢？
有一位禅师很喜欢养花。有一次他外出云游，把兰花交给徒弟照料，徒弟知道这是师傅的爱物，于是他小心照顾。兰花一直长的很好。可是就在禅师回来的前一天，他不小心把花盆摔碎了。
徒弟非常担心，自己受罚不要紧，他害怕师傅会因此生气伤心。
禅师回来后知道了这件事，并没有生气，也没有惩罚。他告诉徒弟：“我当初种兰花不是为了今天生气来的。”
这个世界上有一小部分人，他们有一个奇妙的心智转化器，他们好像没有痛苦按钮，只有快乐按钮。我们的物质大脑就是这台电脑，而我们的心智模式则是里面运行的软件，人与人的大脑的物理差距并不是太大，但是由于软件不同，他们运作的效果就会有巨大的差距。
比如禅师，兰花坏了虽然不是自己想要的结果，但是总有比大发雷霆更好的选择，他们的心智模式是：不管外界怎么样，我都有能力对自己的状况负责。这种人总能找到当下最好的方法，因为他明白，不管外界怎么样，下一步的生活都是自己的！
现在当你身处愤怒、恐惧、悲伤、焦虑的漩涡，你知道该怎么做了吗？
改变心智模式”允许“。当愤怒，恐惧，悲伤，焦虑等，来敲门的时候，你不防尝试这样想：来了就来吧，既然来了，你想在这个屋子里待多久就待多久吧，想去哪儿就去哪儿吧。这个客人也许不那么招人喜欢，但是我们可以给自己关怀，同时告诉自己，这个客人不会再带来更多的伤害了，它只是让你有点不舒服而已。接下来你会想听听这个客人他为什么来到这里，他想告诉你什么。你可能愿意请它坐下来和它聊一聊，后来你可能和这个客人成为好朋友。
也许下一次他可能还会来，但是你对他已经是如此的熟悉，并且知道他此行的目的。你会对他说：“啊！悲伤，恐惧……我知道你是要来提醒我的，我会做到的，我会照顾好自己。你快进来吧，来，坐下喝杯茶。感谢你的提醒！”
好情绪和坏情绪的距离到底有多远呢？幸福和不幸的区别在哪儿呢？是谁在让你不开心呢？
我很喜欢一段著名的祈祷词：愿上帝赐我一个平静的心，去接纳我所不能改变的事物；赐予我无限勇气，去改变那有可能改变的东西；并赐予我智慧，去辨别这两者的差异。
在今天这个变化多端的世界，我们最大的危险不是外界的压力与竞争，而是我们内在的模式，这些模式决定我们看到些什么，感受到些什么，如何思考以及最终成为怎么样的人。
每个人都是自己生命的巫师，你渴望得到什么，就会得到什么。
来源 现代文学

柳庆

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