美食、营养、养生

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我们都知道一家人的健康永远是最重要的，家庭主妇在为一家人准备每日三餐时候一定要自己对很多美食有一些了解，如果吃错了很有可能会使得我们的身体健康受到威胁，合理的饮食是什么样的，吃什么才是对身体起到调理的，这些都是家庭主妇需要考虑到的问题，所以今天我们就要带着家庭主妇来学习一下，各类美食对家人的利弊。可能有的饭菜不能算得上美食，但是对身体确实起到帮助，我们现在生活比较讲究既要吃好的食物，也要吃有营养的食物，如果美食不能帮助我们身体吸收营养那么就不是最好的选择。

燕麦粥可能很多人都知道，但是你家里经常做这道饭吗？其实这是一道很有营养的养生美食，口感也比一般的粥好吃，最关键的是它不仅是一道美食还能治病，起到降低胆固醇提升自身免疫力的作用。燕麦本来就是五谷杂粮能够帮助消化系统通畅，而且中医上面也讲到要多吃五谷杂粮对身体有好处，所以为了家人的健康着想，选择这样的美食是最好不过了。

如果说美食其实我们对家常菜是情有独钟的，如果有一款家常菜既能作为美食又能帮助我们身体吸收营养的家常菜就最好不过了，有一道蚝油生菜这道美食，可能很多人吃过的，但是却不知道它的营养价值也是很高的，我们在点菜的时候对于美食最好吃有营养的，那样才能值得我们去品尝。

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