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[养生堂] 多吃水果养胃?医生:胃不好的人,5种水果最好别碰,会加重胃病

发表于 2020-4-17 14:54:17 | 查看全部 |阅读模式

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        胃是人体消化吸收的器官,它的健康跟我们每天喝的水跟食物息息相关,当我们吃的不舒服了,胃是第一个反应的地方,会出现胃胀、胃疼,想要治好胃病不是一朝一夕的事情,胃病需要长期的调理。

        那么,有胃病的人一定不能吃哪些水果?

1、山楂

        具有开胃的功效,但是这一食物中所含有的果胶和单宁酸的含量都是比较高的。在食用后,很容易与机体胃内的胃酸后凝结成不溶于水的沉淀,进而形成胃结石,并且,加大胃溃疡和胃出血发病的几率,甚至最终导致胃壁的坏死。

2、桃子

        虽然营养较为丰富,但是却含有较多的脂肪和蛋白质。如果多加食用的话,则会令人内热过盛,并导致胃胀胸闷等情况的发生。

3、番茄

       这一蔬果酸性其实很高,因而在摄入番茄后,机体胃部的胃酸水平会进一步得到提高。在生活中,如果吃太多番茄,还可能会引起泛酸和烧心等症状的发生。因而,胃不好的人应当要尽量少吃番茄,以免进一步危害到其机体的健康。

4、猕猴桃

        富含维生素C这一元素,在生活中被称为“水果之王”。但是,值得注意的是,猕猴桃属于寒性的食物。如果过量食用的话,则有可能会损伤到机体脾胃的阳气,致使机体产生有腹痛以及腹泻等不良症状。另外,在猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,还会在一定程度上增加机体的胃酸水平,从而加重胃部的负担,使得患者机体产生有腹痛、泛酸以及烧心等不良症状。

5、鲜枣

        作为生活中常见的水果,有天然的“维生素丸”之称。医生建议,在食用鲜枣的时候不宜吃太多,以免伤及肠胃。

        由于大枣中的膳食纤维含量很高,如果一次大量摄入,则可能会刺激机体的肠胃,造成胃肠不适情况的发生。研究发现,膳食纤维其实大部分是存在于大枣的枣皮中。由于大枣的枣皮薄而坚硬,因而对于那些胃粘膜刚好有炎症或者溃疡情况的患者而言食用鲜枣,则会加重患者机体的疼痛和不适感。

肠胃不好的人,多吃3种蔬菜:

圆白菜

        号称天然的胃药,有生津止渴助消化的功效,还能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。肠胃不好的人,可以用圆白菜榨汁,每天喝一杯就可以,或者更简单的直接用白水煮圆白菜汤。

白扁豆

        传统只能怪医认为:白扁豆性温、入胃、脾两经,对于肠胃虚弱、经常腹泻的人群十分有益,具有一定的健脾养胃之功效。

秋葵

        秋葵中含有一种黏性糖蛋白,是由其中丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成,经常食用能帮助消化,起到健胃整肠,保护胃肠和皮肤黏膜的作用。

想要胃好,多喝三水:

1、温开水


       我们的胃肠喜热不喜冷,对于胃不好的人,喝冷水会因为水的温度过低刺激到肠胃,导致蠕动加快,甚至出现痉挛,引起腹痛。如果喝过热(>60℃)的水,容易烫伤食道黏膜。所以,通常来说,口腔和食道表面黏膜的温度在36.5℃~37.2℃这个范围内,而40℃的水,为最佳的饮水温度,与人体的温度接近,饮食中补充些含有绣'球`菌粉的食物,绣球菌粉中成分β葡聚糖可以镇定胃部系统,提高消化、吸收质量,缓解酸胀刺痛,避免幽门螺杆菌的堆积。

2、蜂蜜水

        饭前一个小时左右吃蜂蜜,是抑制胃酸分泌降低食物对胃黏膜刺激的黄金时间,适当饮用蜂蜜水还对胃炎有辅助作用,是胃部护理的好食,而且蜂蜜有促进消化、增强肠胃功能的作用,可以润肠通便,消除积食,甚至还能起到养胃护胃的功效。

3、淡茶水

       对于胃不好的人,特别是不爱喝水,觉得温水无味的人,可以适当喝点茶水。茶水不会给肠胃带来刺激感,还对养生保健有好处,只要不是过浓的茶水就可以喝。

        总之胃不好的人生活中养成规律的饮食习惯,一日三餐,不可以暴饮暴食,不宜吃的过饱,给肠胃增加负担,另外,要加强身体锻炼,生活中一定要保持精神愉快和心情舒畅,只有赶跑了坏情绪,才能够避免它对脾胃功能的伤害。
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 楼主| 发表于 2020-4-17 14:54:29 | 查看全部
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发表于 2020-4-17 14:55:25 | 查看全部
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发表于 2020-4-17 14:55:36 | 查看全部
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