夏天快到了我们怎么吃水果

dongzi · 发表于 2020-4-18 14:56:17

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   夏季水果种类丰富，很多人都喜欢吃水果。那么夏季到底该如何正确吃水果？

　　1.吃水果要选对时间

      如果你想吃水果，最好在饭前2小时，或是饭后30分钟再食用。这样可以确保消化过程不会被影响，也能确保食物中的营养被吸收。

　　2.避免深夜食用

　　你在深夜感到饥饿？此时最好避免食用某些水果，像是西瓜、橘子和樱桃，因为它们很容易导致胃酸或胀气的问题。

　　3.水果不要切开储存

      你经常使用保鲜盒装切好的水果？如果是，最好立即停止这样做。因为切开的水果经过一段时间后，不仅会降低营养价值，还会增加污染的机率。

dongzi · 发表于 2020-4-18 14:56:28

dqqjk · 发表于 2020-4-18 15:01:58

柳庆 · 发表于 2020-4-18 16:11:42

柳庆 · 发表于 2020-4-18 16:11:54

爱吃西瓜

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