天热戴口罩闷出痘别挤

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        天气越来越热，长时间戴口罩使不少人出现“面子”问题：泛红发痒、过敏红肿，长痘痘……明天，1至3年级的孩子也将复课，很多家长开始焦虑：不戴口罩不行，戴了口罩毁脸，怎么办？
　 日常防护
　 注意面部清洁
　 清洁是保养皮肤的第一步骤。孩子放学回家后，可用适合肤质的洗面奶清洁干净，但不可过度清洁破坏皮肤自然屏障。
　 适当涂抹护肤品
　 油性、中性皮肤的人，在口罩区域选择不涂或薄涂护肤品；干性皮肤可用清爽、保湿、成分简单不刺激的乳液。
　 饮食健康作息规律
　 控制脂肪摄入量，避开油炸食品，坚持低盐、少糖饮食，每天适量摄取蔬菜、水果对皮肤绝对有益无害。此外应保证充足睡眠时间。
　 保护肌肤
　 选择合适的口罩避免过敏
　 由于口罩材质多样，成分也就有所不同。例如橡皮带、游离甲醛、树脂等成分都可能是过敏源，长久佩戴可能会引起脸部肌肤的泛红，导致过敏，使肌肤屏障受损。如果只是轻微过敏，可以在口罩的铝条处多垫一张棉柔巾，可以减少皮肤受到的摩擦。过敏严重则需及时就医。
　 谨遵医嘱谨慎用药
　 已形成的痘痘千万不要用手去挤。对于冒出白头黑头的成熟痘痘，可以选用外用维甲（A）酸软膏在睡前局部使用。如果痘痘已加重到出现红色丘疹、脓疱、严重痤疮等，最好去医院就诊，不要私自服用抗生素等。

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羊君

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