有氧舞蹈

zj66 · 发表于 2020-7-4 10:11:09

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       有氧舞蹈(AEROBICDANCE)一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点分：AEROBICDANCE，HIP-HOP，FUNK，SALSA等有氧舞蹈。

       适合人群：有舞蹈基础、以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群。