坚持食用马齿笕有4大好处

羊君

降低血压。经常食用马齿笕还可以降低血压。马齿笕含有丰富的钾元素。这种元素不仅可以稳定血压的作用，长期食用还降低血压的效果。因为得了高血压患者多吃一些马齿笕对高血压有缓解和治疗的作用。

去除体内湿气。现在人们的运动减少了，尤其是在夏天，他们基本上都住在空调房里，因此体内湿气总是超出标准。当水分很重时，我们会失去食欲，消化能力也会大大下降。排便会有些异常。此时，我们可以将马齿苋煮沸并饮用，因为马齿苋具有祛湿排寒的作用。

预防感染性疾病。马齿笕有不错的杀菌作用。尤其是夏天空气不通风，长期在空调房里不活动的人群很容易感染疾病。这时，我们可以用马齿笕煮水喝，可以防止一些疾病的传染，更有利于人体的健康。

利水消肿。生活中有不少的人虚胖或者身体浮肿。这时，我们可以食用一定量的马齿笕。因为马齿笕所含有的钾很高，这种元素可以作用于血管壁上，有降低血压和利水消肿的作用。