私人训练和团体训练：满足了运动的针对性

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私人训练指教练和客户一对一地制订训练计划，以满足客户的需求和目标。私人训练在历届全球健身趋势排名中都位列前10，并在2008~2011 年位列前5。从2018 年中国健身趋势排名的第17 上升到2019 年的第3。结合全球和中国健身趋势，可以发现私人训练历年来都是一个全球范围内的健身趋势。

[/table]团体训练是通过专门设计的多人团体训练（>5名练习者，也可以是团体形式的私人训练）来教授、带领和激励练习者。团体训练只有2017~2019 年进入全球健身趋势前10，但在2018和2019 年两年都高居第2，其在中国健身趋势中由2018 年的第7 上升到2019年的第4，这表明团体训练是近年来国内外健身行业的热门趋势。

流行原因：私人训练（1对1）和团体训练（1 对>5）与其几乎涵盖了健身环境下所有的组织形式有关。

适宜人群：所有人

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运动建议：美国运动专家斯卡得认为，私人训练更适合财力和体力都较为允许的个人选择，其训练更有针对性。但近年来许多调查结果都显示出，有将近80%或者更多的健身参与者更喜欢和团队一起进行锻炼。团队健身训练健身设备和器械依赖性小，这在很大程度上节约了活动成本，并且人们在团体活动中能够得到更多的交流，心情也比较愉悦。