常按中膂俞强壮腰肾调下焦

dongzi

        中膂俞，别名中膂、中膂内俞、脊内俞，属足太阳膀胱经，位于骶正中嵴，第3骶椎棘突下，旁开1.5寸。中医学认为，刺激中膂俞具有强壮腰肾、调理下焦的功效，主治腰骶、二阴等疾患，如腹泻、疝气、腰骶痛。现代常用于治疗腰骶痛、腰肌劳损、坐骨神经痛、肠炎、腹膜炎、脚气等。
　　日常保健，可以用大拇指按揉中膂俞约200次，或按揉3~5分钟，能治疗腹痛、腰脊强痛等疾病。也可选用艾炷灸3~7壮；或艾条灸5~ 15分钟。