健美

zj66

       健美是一种强调肌肉健壮与美的健身活动，英文名为bodybuilding（直译为：身体构建工程）。健美以增加肌肉量与塑造线条为目的，并不追求最大力量。因此重视的是肌肉肥大与线条明显。同时，健美体系也是健身房最广泛使用的训练体系。