一拳超人训练

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如果你是一个动漫迷，你可能已经在搜索中输入了这个词。但对于那些不知道的人来说，还是要介绍一下。《一拳超人》是一部网络漫画，主角是一个可以一拳打倒对手的英雄。国外的社交媒体明星泰勒 利韦拉决定像这个虚构的英雄一样训练，看看他能得到什么结果。奥利韦拉的基本训练包括100个俯卧撑、仰卧起坐、深蹲和10公里跑。然而，奥里维拉在几周的训练中调整了一些训练，每周增加或减少跑步距离。最后，他确实锻炼了肌肉，也加强了有氧运动，所以值得一试。