蹦极训练

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蹦极运动的效果，就是配合音乐进行不同的力量和有氧运动，同时将蹦极装置固定屋顶并与身体连接。美国各地都涌现出了许多这样工作室。在每个地方，这些设备都能帮助学生完成诸如三头肌、俯卧撑和蹲跳等锻炼，使他们变得更轻，而且明显更有弹性。但他们也需要一些核心的稳定性，以保持步伐。(另外，它看起来很酷，因为它可以随意移动!