平腹训练

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全世界都知道的健身目标是:平坦的腹部。虽然锻炼本身不一定能练出平坦的搓衣板腹肌，但这并不意味着你不应该专注于一些核心运动。毕竟，你需要一个强壮的腹部，包括腹肌、背部和臀部，来完成日常生活中的运动。如果你想在家里尝试无数的腹肌训练，看看这新的31种锻炼组合来增强你的腹部肌肉。当你这样做的时候，看看那些明星和他们的训练师是如何让你的腹部平坦下来的。